Um cuidado leve para trazer calma, clareza e

direção aos seus dias

Psicóloga | Atendimentos breves & Ciclos individuais

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Atendimentos Breves

Clareza e direção para um ponto específico do seu cotidiano

Ciclos Individuais

Mini processos de 4 encontros para cuidar de um tema com calma e leveza

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Atendimentos breves

Clareza e direção para um ponto específico do seu cotidiano

Duas formas leves de cuidar de você

   Para quem é:

• Para quem tem um ponto específico do cotidiano que quer clarear ou resolver

• Para quem sente que está "travado(a)" em algo e precisa de direção prática

• Para quem que reorganizar rotinas, hábitos, prioridades ou emoções do dia a dia

• Para quem busca objetividade, leveza e encontros pontuais, sem processo longo

• Para quem prefere uma abordagem prática, colaborativa e direcionada

    Para quem NÃO é:

• Para quem precisa de psicoterapia contínua, profunda ou de longo prazo

• Para quem está em situação de risco, crise aguda ou ideação suicida

• Para quem necessita de acompanhamento semanal estruturado

• Para quem está passando por traumas complexos e precisa de um processo longo.

    Como funciona:

• Atendimento individual de 45 minutos;

• Foco em apenas um ponto do cotidiano por encontro;

• Ajuda prática para organizar, clarear, decidir ou destravar uma questão;

• Você sai do encontro com passos possíveis, combinados comigo;

• Pode ser um único encontro ou vários, conforme necessidade;

• Agendamento avulso

O que são:

• Mini processos de 4 encontros, cada um com 45 minutos;

• Cada ciclo foca em um tema específico, com leveza e profundidade na medida;

• Você caminha por etapas organizadas, sem pressa e sem excesso;

• São terapêuticas, mas com sensação de trilha guiada, não de processo pesado

Para quem é:

• Para quem quer cuidar de um tema com calma e continuidade;

• Para quem gosta de ter uma estrutura, mas sem rigidez;

• Para quem quem quer desenvolver autocuidado, presença, hábitos emocionais saudáveis;

• Para quem busca objetividade, leveza e encontros pontuais, sem processo longo;

• Para quem busca entender e reorganizar sua relação com:

  • mundo digital

  • emoções

  • alimentação e fome emocional (sem bariátrica)

  • estresse e rotina

  • criatividade e leveza no dia a dia

Para quem NÃO é:

• Para quem está em crise emocional grave

• Para quem precisa de psicoterapia semana contínua, profunda ou de longo prazo

• Para quem não pode se comprometer com encontros semanais

• Para quem necessita de acompanhamento semanal estruturado

• Para quem busca resultados rápidos e milagrosos

Como funciona:

• São 4 encontros individuais, de 45 minutos cada

• Acontecem 1 vez por semana (ou quinzenalmente, se necessário)

• Cada encontro tem um tema e um objetivo claros

• Entre um encontro e outro, você recebe pequenas propostas/reflexões (não são tarefas pesadas)

• Pode fazer mais de um ciclo, um após o outro

• No final, você sai com mais organização interior, clareza e cuidado emocional

  Temas disponíveis

  Você pode escolher um dos ciclos abaixo:

  • Detox Digital Leve - Para reorganizar sua relação com telas, foco, presença e tempo (sem radicalismos)

  • Reconexão com o Corpo & alimentação emocional - Para entender a fome emocional, criar presença e desenvolver hábitos de cuidado com o corpo

  • Hábitos de calma - Para construir pequenas rotinas de descanso, regulação e autocuidado

  • Criatividade e leveza no cotidiano - Para despertar criatividade como forma de autocuidado, expressão e equilíbrio emocional

  • Organização emocional do dia a dia - Para estruturar rotina, prioridades, energia e clareza mental

  • Ciclo do Início do Ano - Para reorganizar sua vida emocional, seus hábitos e suas prioridades ao entrar num novo ano ou numa nova fase da vida

Ciclos Individuais

Mini processos de 4 encontros para cuidar de um tema com calma e sensibilidade

Escolha o ciclo que mais combina com seu momento

Estou aqui para caminhar com você com calma, leveza e direção

Quem sou eu...

Acredito em cuidado leve, clareza emocional e pequenas mudanças que transformam o cotidiano

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Se você precisa de calma, direção ou reorganizar um ponto do seu cotidiano, estou aqui